"บุญภาวนา
เราเอาตัวเรา
เป็นเนื้อนาบุญ"

การกราบสติปัฏฐาน 4

สติปัฏฐาน 4 คือ หลักกรรมฐานที่พระพุทธเจ้าได้สอนให้เหล่าพระภิกษุฝึกฝนตนด้วยการฝึกจิต พื่อความสุขความเจริญในวิถีแห่งการเป็นบรรพชิตด้วยการฝึกจิตตนตามหลัก

สติปัฏฐาน 4  วิธีการปฏิบัติเริ่มจากการมีสติอยู่กับกาย ด้วยการกราบสติปัฏฐานแล้วต่อด้วยเดินจงกรม และนั่งกรรมฐานเป็นลำดับไป

การเดินจงกรม

สติปัฏฐาน 4 คือ หลักกรรมฐานที่พระพุทธเจ้าได้สอนให้เหล่าพระภิกษุฝึกฝนตนด้วยการฝึกจิต พื่อความสุขความเจริญในวิถีแห่งการเป็นบรรพชิตด้วยการฝึกจิตตนตามหลัก

สติปัฏฐาน 4  วิธีการปฏิบัติเริ่มจากการมีสติอยู่กับกาย ด้วยการกราบสติปัฏฐานแล้วต่อด้วยเดินจงกรม และนั่งกรรมฐานเป็นลำดับไป

การนั่ง

สติปัฏฐาน 4 คือ หลักกรรมฐานที่พระพุทธเจ้าได้สอนให้เหล่าพระภิกษุฝึกฝนตนด้วยการฝึกจิต

​

วิธีปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐานตามหลักสติปัฏฐาน 4

เริ่มจากการมีสติกับกาย ด้วยการกราบสติปัฏฐาน

กรรมฐาน 28 จุด

สติปัฏฐาน 4 คือ หลักกรรมฐานที่พระพุทธเจ้าได้สอนให้เหล่าพระภิกษุฝึกฝนตนด้วยการฝึกจิต

​

วิธีปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐานตามหลักสติปัฏฐาน 4

เริ่มจากการมีสติกับกาย ด้วยการกราบสติปัฏฐาน

นิวรณ์ 5

ในการปฏิบัติอาจเกิดจากอุปสรรคที่เรียกว่า นิวรณ์5 ได้แก่ ชอบ ไม่ชอบ ง่วง ฟุ้ง สงสัย

The Five Hindrances

These five negative mental states are  Like, Dislike, Sloth-torpor, Restlessness and Doubt

ปลิโพธิ 10

เมื่อมาปฏิบัติที่วัดต้องยอมสละห่วงหรือความกังวล 10ประการ ซึ่งความห่วงกังวลเหล่านี้จะทำให้การปฏิบัติได้ผลช้าคือ

Palibodha 10  (The 10 Obstacles)

Meditators must give up 10 of the following worries which are obstacles and delay developing insight meditation.

1 ห่วงบ้าน Home

2 ห่วงผู้อุปถัมภ์ให้การช่วยเหลือ  Fortune

3 ห่วงรายได้ Income

4 ห่วงเพื่อนและสังคม Friends and colleagues

5 ห่วงงาน Job

6 ห่วงการเดินทางท่องเที่ยว Travelling

7 ห่วงญาติพี่น้อง ลูกหลาน สัตว์เลี้ยง Relatives, your children and your pets

8 ห่วงสุขภาพ Health

9 ห่วงการศึกษาเล่าเรียน Education

10 ห่วงตำแหน่งหน้าที่ อำนาจ Authority/power